Für viele eine der schönsten und gleichzeitig anstrengendsten Trainingsmethoden überhaupt.

Meine Trainer-Ausbildung habe ich bei Prof. Mary E. Sanders (Erfinderin der heutigen Aquafitness) und Anja Michaelsen gemacht. Sie trainieren nach international anerkannten Methoden.

Ich biete das ganze Jahr über Aquafitness-Kurse im Freizeitbad Korntal-Münchingen an (siehe Navigationsleiste).

Weitere Aquafitness-Kurse finden in der Schwimmhalle der Fröbelschule Ludwigsburg statt:
· Mittwoch 19:45 Uhr – DJK Ludwigsburg
· Freitag 19:30 Uhr – TSV Ludwigsburg
Die Anmeldung erfolgt über den jeweiligen Verein.

Aquafitness ist ein ganzheitliches, funktionelles Gesundheitstraining für alle Alters- und
Leistungsstufen. Hierbei werden Kreislauf, Stoffwechsel, Abwehrkräfte gelenk- und wirbelsäulenschonend in Schwung gebracht. Es ist vorbeugend gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Krankheiten. Außerdem werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Stabilität trainiert. Die gesamte Muskulatur einschließlich des Beckenbodens wird gekräftigt und gedehnt. Durch die Bewegung im Wasser findet eine natürliche Lymphdrainage und eine Kompression des Bindegewebes statt.

Zielgruppe:
Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Auch für Menschen mit Handicap geeignet.

Ziele:
Allgemeine Krankheitsprävention, Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Vorbeugung gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Krankheiten, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Anregung des Stoffwechsels, Sturzprophylaxe, natürliche Lymphdrainage