Faszien werden zur Zeit immer berühmter.  Was vollkommen logisch ist für Menschen, die sich als ganzes sehen, nicht nur als Sixpack oder Rückenproblem.

Was sind Faszien?
Faszien ist das Bindegewebe in uns. Jede Muskelfaser, jeder Muskel und jedes Organ, selbst die Kochen beinhalten Bindegewebe. Wie der Name schon sagt, verbindet es alles in uns zu einem großen Ganzen. Damit ist die Rolle von Faszien schon definiert. Wenn nun diese Verbindung nicht mehr beweglich sondern fest wird, kann man sich gut vorstellen was passiert.

Man muss sich nur dran erinnern, wie man sich fühlt, wenn man einen Mantel anhat und sich auf den Fahrersitz im Auto setzt und dann noch von hinten was holen möchte. So fühlen wir uns oft, wenn die Faszienebenen mit einander verfilzen. Wir haben zum Beispiel eine Faszie direkt unter unserer Hautschicht. Abschnittswiese sind wir nun je nach Bedarf in verschiedene Faszien gehüllt. Diese beiden sollten aneinander vorbei gleiten können. Unser Organismus ist effektiv und energiesparend. Wenn ich mich für längere Zeit nach vorne beuge, verfilzt er die beiden Schichten miteinander und kann so Muskelarbeit, die Energie kostet, sparen. Wenn ich mich danach wieder normal bewege, spüre ich diese Verfilzung.

Wären wir noch in der Natur, würde sich aufgrund der Anforderungen an uns, das alles wieder normalisieren. Wir gehen oder fahren zum Supermarkt und kaufen auf die einfachste Art und Weise unsere Nahrung ein. Kein auf Bäume klettern, über Bäche springen, keine Beeren und Äpfel, Kräuter und Nüsse sammeln. Und dann noch das ständige Aufrichten und Strecken um uns gegen Bär, Luchs, Puma und andere Gefahren zu sichern entfällt ebenfalls, die haben wir in Zoos und Wildgehege gesperrt. Wer sich nicht bewegt hat wurde gefressen. Wer sich heute nicht bewegt wird von Schmerzen teilweise genauso aufgefressen. Wir meiden die Treppe und den Marsch zum Einkaufen. Wir sind abends geistig k.o. Aber unser Körper hat nichts gemacht und ist nicht müde. Schlafprobleme und Erschöpfung sind die Folge.

Wir sollten wie unsere Vorfahren die Fitness in unseren Alltag integrieren – den Anstoss dazu gibt Faszientraining. Wer hält uns davon ab die Treppe zu nehmen und uns bewusst auf ihr zu bewegen? Wer sagt, dass man am Schreibtisch oder sonstigen Arbeitsplätzen nicht auch die eine oder andere „Zigarettenpause“ für den eigenen Körper nutzen kann? Der Zeitaufwand wäre für viele leichter zu handhaben als jeden 2. Tag ins Fitnessstudio oder zur Krankengymnastik. Ich zeige Ihnen den weg dahin.

Kurse werden individuell zu Kleingruppen zusammengestellt oder finden im Einzelunterricht statt. Bitte melden Sie sich bei Interesse und wir klären Ihre individuellen Wünsche, Voraussetzungen und mögliche Zeiten.